很多人總把“腎不好”掛在嘴邊,腰疼腎不好,小便次數(shù)多腎不好……
真是,腎臟聽了都要笑出聲,它們可不是那么容易受傷的小玻璃心。但一旦腎臟真的罷工,后果就是直奔尿毒癥這個終點了!
尿毒癥并非突然來的,它是長期腎功能衰竭的終極表現(xiàn),腎臟就像我們身體的“過濾器”,它們幫助我們清理血液里的垃圾。
但隨著腎臟損傷的累積,腎臟喪失了清除血液中廢物(如尿素和肌酐)的能力,導(dǎo)致這些有毒物質(zhì)在血液中積累。
● 剛開始,腎臟損傷后,癥狀并不明顯
長期的高血壓和糖尿病、慢性腎炎、多囊腎、藥物或毒素暴露等,會損害腎臟的微血管系統(tǒng)或腎單位(腎小球和腎小管),影響其過濾功能。
剛開始,腎臟通過增加剩余健康腎單位的工作量來補償損傷,保持總體過濾功能。因此,早期腎臟損傷可能不會立即顯現(xiàn)出明顯的癥狀。
● 中期階段,腎功能逐漸下降,已經(jīng)開始有癥狀了
隨著時間推移,越來越多的腎單位失去功能,腎臟的過濾能力下降,體內(nèi)開始積累廢物和多余的水分,可能出現(xiàn)蛋白尿(蛋白質(zhì)泄漏到尿液中)、血尿、高血壓和浮腫等癥狀。
腎臟盡其所能進行代償,試圖通過剩余健康腎單位加班加點來維持基本的過濾功能,但這一過程中,腎臟損傷仍在持續(xù)進行。
● 末期階段,尿毒癥發(fā)生了
當腎臟損傷達到臨界點,剩余的腎單位無法滿足身體的基本過濾需求,腎臟功能嚴重衰竭,此時,體內(nèi)積累的廢物和多余水分達到了危險水平,導(dǎo)致尿毒癥。
此階段,就得需要接受腎臟替代治療,如透析或腎臟移植,以維持生命了。
2、出現(xiàn)哪些癥狀要小心腎臟受損?
腎臟受損初期可能沒有明顯癥狀,但隨著病情進展,一些警示信號會逐漸顯現(xiàn):
● 泡沫尿
正常情況下,腎臟能過濾代謝物,保留蛋白質(zhì)在內(nèi)的有用物,但如果腎臟出現(xiàn)損傷,尤其是腎小球出問題,那大分子如蛋白質(zhì)就可能漏下來,出現(xiàn)泡沫尿。
● 浮腫
腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡的,當腎臟出現(xiàn)問題時,體內(nèi)的水分和鹽分可能無法正常排出,便會導(dǎo)致水腫。尤其是在眼瞼、腿部、腳踝出現(xiàn)的無痛性浮腫,早上起來、勞累后比較明顯。
● 持續(xù)性的腰部或側(cè)腹部疼痛
這可能是腎臟炎癥或腎結(jié)石等問題的表現(xiàn)。
● 血壓增高
當腎臟功能受損時,會導(dǎo)致體內(nèi)一些激素的分泌失調(diào),這可能會引起血壓升高。因此,一些患有腎臟疾病的人常常伴隨有高血壓的表現(xiàn)。
● 貧血
腎臟不僅負責排泄廢物,還參與了造血過程中的一些重要步驟。當腎臟功能受損時,可能會影響到紅細胞的生成,導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。貧血會讓你感到疲倦、無力,甚至會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。3、如何保護腎臟,預(yù)防尿毒癥的發(fā)生?
● 多喝水
成年人沒什么腎臟問題,在日常生活中一定要多喝白開水,少量多次為好,盡量每3個小時喝一杯。
根據(jù)居民膳食指南,建議成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。
● 四不要
不要憋尿:定時排尿可以減少尿路感染的風險,保持尿液流動有助于排除體內(nèi)的毒素。
不要亂吃補腎的食物:補腎的食物和草藥可能對某些人有益,但未經(jīng)醫(yī)生建議不要隨意服用過多滋補類藥品,會增加腎臟的負擔。
不要吃得太咸:過多的鹽分攝入會增加血壓,加重腎臟負擔。少用雞精、醬油等含鈉較多的調(diào)味品,多用香草和其他自然香料。
不要喝含糖飲料和含咖啡因飲料:這些飲料不僅可能增加腎臟的負擔,還可能導(dǎo)致血糖和血壓升高,從而增加腎臟疾病的風險。
● 營養(yǎng)不良控制好慢性病
控制血壓血糖:慢性病如高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎臟疾病的主要原因。通過健康飲食、規(guī)律運動和遵循醫(yī)囑用藥來控制這些慢性病,可以顯著降低患上腎病的風險。
控制好腎病:如果有慢性腎病,一定要謹遵醫(yī)囑,定期檢查,以免惡化。
● 定期體檢
有腎臟疾病家族史或患有慢性疾病的人群,更應(yīng)定期進行腎功能檢查,普通人一般一年檢查一次就行。
最簡單的檢查就是初篩一下尿常規(guī),大概30來塊錢,尿蛋白+,紅細胞+,管型+,都得注意了。